Move better - skupinová lekce

Co je lekce Move better?

Move better jsou skupinové lekce silově-vytrvalostního tréninku, převážně s váhou vlastního těla.

Na lekcích se snažíme využít celotělového zapojení s důrazem na nepřetěžování jednotlivých svalových partií. 

Je zde velká přenositelnost cvičení do běžného života, odrazový můstek pro jakýkoliv sport/cvičení. 

Kromě vlastního těla používáme závěsný systém  TRX, vipr, dynamax, kettlebely, tenisáky, posilovací gumy a mnoho dalšího. Lekce trvá 60 minut.

Potkáváme se každé pondělí od 19:00 v KD Krakov, Těšínská 600, Praha 8 Bohnice.